Benefícios do Jiló para saúde do corpo humano

Benefícios do Jiló para saúde do corpo humano

O que é o Jiló?

Jiló é uma fruta com gosto amargo bastante cultivada no Brasil, que tem grandes benefícios para saúde que poucas conhecem.

Quais os benefícios do Jiló?

  • Faz bem para a visão
    É comprovado cientificamente que o jiló ajuda a diminuir a pressão ocular em pacientes do sexo masculino que sofrem de glaucoma.
  • Ajuda no emagrecimento
    O jiló possui um baixo teor calórico, e uma boa quantidade de fibras que promove a sensação de saciedade ao organismo, por isso seu consumo é bastante indicado em dietas para emagrecer.
  • Prevenção de doenças
    Possui propriedades anticancerígenas e baixo teor de gorduras, sendo assim ele previne diversos problemas de saúde diferentes.
  • Saúde bucal e tratamento ao mau hálito
    O jiló estimula a salivação e promove uma intensa ação bactericida que traz uma limpeza a boca e melhora o hálito. Em algumas regiões do Brasil existe até cremes dentais da fruta.
  • Saúde do coração
    Auxilia a saúde do coração por sente fonte de vitamina B1 que é um nutriente necessário para o funcionamento apropriado do coração. Na sua composição também traz o potássio que atua na regulação da pressão sanguínea.
  • Ajuda na diabetes
    O nosso querido jiló ajuda a controlar á absorção de glicose e isso evita picos e quedas bruscas na taxa de açúcar do sangue, trazendo inúmeros benefícios para quem tem diabetes.
  • Ajuda no combate à anemia
    Ajuda no tratamento e na precaução da anemia ferropriva por ser fonte do mineral.

Propriedades nutricionais

Informações a cada 100g consumidas:

Energia: 38 calorias
Carboidratos: 7g
Gorduras: 1g
Fibras: 2,8g
Proteínas: 1,37g

Também contém minerais, cálcio , ferro e magnésio em sua composição.

Complemente a leitura assistindo a este vídeo abaixo que mostra os 10 benefícios do jiló para saúde:

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